Hola..aquí cumpliendo mi cita.QUEDAMOS?

Quedamos en conversar el ultimo viernes..y 

Hoy les quiero compartir unas sugerencia que desde YA nos hará mucho bien..es consentir al Corazón, con una dieta rica en frutas y verduras.
Desde hace un mes tengo un control Cardíaco, y esta mañana , me instalaron el monitor Holter de 24 horas.
como se puede PREVENIR, antes de curar, les dejo unas pequeñas recomendaciones.
Frutas preferiblemente ricas en Potasio y Magnesio, con dieta baja en sal, NADA de bebidas oscuras, y por supuesto el cigarrillo..ah no olvidar dejar el carro en el garaje, y calzar zapatos muy cómodos.
Aprovechemos para salir y aspirar aire fresco..si va a caminar hágalo como si la estuvieran persiguiendo.
o sea a un ritmo alto, que sienta que traspire.
Ya me pase por las otras casas que nos citamos para el viernes final del mes..
Les deseo un feliz fin de semana..
Y a Cuidarse ..no esperen que les llegue el diagnostico.

Un besote..